Грудне вигодовування під час війни: що радять фахівці

Консультантка з грудного вигодовування Лілія Шапаренко у Вінниці розповіла, що під час тривог, укриттів і блекаутів грудне молоко стає питанням біологічної безпеки. Мамі, яка годує сумішшю, доводиться шукати окріп, стерилізувати пляшечку — це колосальний стрес. Натомість мама з дитиною на грудному вигодовуванні просто пригортає малюка: їжа завжди з собою, стерильна і має температуру 37 градусів.

Окремо фахівчиня наголосила на імунному захисті немовляти. У місцях скупчення людей, зокрема в укриттях, мама через подих вдихає бактерії та віруси, а вже за дві години передає дитині з молоком готові антитіла. Це своєрідний «імунний бронежилет», який формується саме під час годування.

Під час стресу чи обстрілу молоко не зникає, але адреналін може тимчасово блокувати його відтік. Шапаренко радить заспокоїти тіло: зробити три повільні видихи, випити кілька ковтків теплої води, взяти дитину на руки, вдихнути її запах і прикласти до грудей. Смоктання запускає сигнал до мозку, і молоко починає виходити.

Фахівчиня також спростувала поширені міфи. Мамі не потрібна жорстка дієта — можна їсти все, що вона їла під час вагітності. Раціон має бути різноманітним, а основою може бути «тарілка здорового харчування»: овочі, фрукти, білки та вуглеводи. Відмова дитини від грудей — це завжди крик про дискомфорт, а не «несмачне молоко». Причиною можуть бути пляшечка, пустушка або фізичний біль: ріжуться зуби, закладений носик чи болить вушко.

Велику роль відіграє батько. Він не може годувати, але створює умови: приносить чай, подає дитину, змінює підгузок, відганяє непрошених порадників. Емоційна підтримка чоловіка підвищує рівень окситоцину, що краще за будь-які ліки. Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує виключно грудне вигодовування до 6 місяців і продовження до 2 років за згодою мами та дитини.

Завершувати годування потрібно поступово. Шапаренко радить не перев'язувати груди, не мастити їх гірчицею чи зеленкою і не тікати від дитини. Найкраще поступово замінювати денні прикладання обіймами, книжками чи іграми, а годування на ніч і на сон прибирати останніми. Так молоко згасне м'яко, без болю та сліз.