У Вінниці люди віком 60+ роками ходять зі скандинавськими палицями: що це дає

Захід під назвою «Крок до здоров'я» зібрав у Центральному парку імені Леонтовича близько 20 людей віком 60+. Учасники пройшлися зі скандинавськими палицями, а самі організатори наголошують: ідеться не про одноразову подію, а про гурток, який працює постійно.

За словами завідувачки відділення денного перебування Вінницького міського територіального центру соціального обслуговування Ганни Дядічкіної, скандинавська ходьба — один із найпопулярніших напрямів серед відвідувачів. «Завсідники об'єдналися у міцну спільноту тих, хто прагне залишатися здоровим та активним після 60 років», — каже вона. За її словами, прогулянки не припиняються протягом усього року: ані сніг, ані вітер, ані дощ не стають на заваді.

Кожне заняття починається з руханки — вона розігріває м'язи, готує організм до навантаження і знижує ризик травм. За технікою вправ і самопочуттям учасників стежать медсестра закладу та керівниця гуртка оздоровчої фізкультури Валентина Морнова. Вона пояснює користь такої активності тим, що під час ходьби задіюються різні групи м'язів, а темп можна підлаштовувати під власні можливості. «Важливо й те, що це активність на свіжому повітрі, яка не потребує складного обладнання», — зазначає Морнова.

Одна з постійних учасниць — 72-річна Валентина Бужинська. Вона долучилася до гуртка у 2019 році й відтоді не полишає занять. За її словами, для людей пенсійного віку такі зустрічі важливі не лише через фізичну активність: це ще й спілкування, зарядка та прогулянки на свіжому повітрі, які урізноманітнюють буденність.

Історія вінницького гуртка показує, як локальна послуга терцентру перетворюється на сталу соціальну мережу. Спільні прогулянки мотивують учасників не відмовлятися від руху незалежно від віку, а регулярність занять знижує ризики, пов'язані з малорухливим способом життя. Для міст це відносно недорогий інструмент підтримки здоров'я старших мешканців — без складного обладнання й у звичному для них середовищі.

Тим, хто хоче долучитися до гуртків, варто звернутися до Вінницького міського територіального центру соціального обслуговування за телефоном 67-05-90 або за адресою: вул. Соборна, 50.