Тепловий удар: як розпізнати небезпеку до втрати свідомості

Тепловий удар — це не просто перевтома від високої температури, а критичний стан, за якого тіло перестає самостійно регулювати температуру. Він може настати після тривалого перебування на сонці, у задушливому приміщенні або під час інтенсивного фізичного навантаження. Симптоми розвиваються поступово, але можуть швидко перейти у втрату свідомості.

Основними ознаками теплового удару є підвищення температури тіла понад 40°C, гаряча почервоніла шкіра, слабкість, головний біль, запаморочення та нудота. Найбільш тривожні сигнали — сплутаність свідомості, судоми або непритомність. Якщо людина після перегріву почувається дедалі гірше, слід негайно викликати швидку, зателефонувавши на 103, та повідомити про підозру на тепловий удар.

До приїзду медиків необхідно допомогти постраждалому охолонути. Його слід перемістити в тінь або прохолодне приміщення, зняти зайвий одяг та охолоджувати шкіру вологою тканиною чи компресами. Якщо людина притомна й може ковтати, їй можна давати воду невеликими ковтками. У разі втрати свідомості постраждалого кладуть на бік і стежать за диханням до прибуття лікарів.

Під час надання допомоги важливо не робити поширених помилок. Не можна залишати людину на сонці або відкладати виклик швидкої. Заборонено давати воду тим, хто без свідомості або не може ковтати. Також не слід охолоджувати тіло крижаною водою чи льодом — це може спричинити спазм судин. Безпечніше поступово знижувати температуру шкіри за допомогою вологих компресів.

Щоб зменшити ризики, у спекотні дні варто пити достатньо води, носити легкий одяг та уникати сонця в найгарячіші години. Під час фізичної роботи або тренувань потрібно робити перерви в прохолоді. Особлива увага має приділятися дітям, літнім людям, вагітним, особам із хронічними хворобами та тим, хто працює просто неба. Ці поради є загальною інформацією з домедичної допомоги й не замінюють професійної оцінки лікарів.